AÇÚCAR E DEPRESSÃO

Sabe aquela história "docinho para alegrar a vida", parece que não é bem assim que funciona. Segundo um estudo da University College London (UK) o açúcar e depressão estão associados. Assim, como ele pode ser responsável também pelo e transtorno de ansiedade! Confira!

ALIMENTAÇÃO PREVENTIVA: CÂNCER DE MAMA

A ciência já sabe que existe uma predisposição genética para o certas doenças, incluindo, o câncer de mama. No entanto, infelizmente, algumas outras causas para o aparecimento e desenvolvimento da doença são desconhecidas. Fazendo parte do grupo de risco ou não, você pode praticar uma alimentação preventiva! Confira!

BURPEES: CONHEÇA O EXERCÍCIO DO MOMENTO

Você já fez alguns burpees? Esse exercício têm sido o queridinho dos educadores físicos e não é a toa! O burpees “É um dos exercícios mais completos porque trabalha quase todos os músculos do corpo – ombros, core, quadríceps –, dá um boost no fôlego e melhora coordenação...

ADOÇANTE: SAUDÁVEL OU PERIGOSO?

Sabemos que o grande vilão da nossa saúde é o açúcar! Mas será que substituir o açúcar por adoçante é melhor para nossa saúde? Confira como agem os adoçantes artificiais no nosso corpo!

ALIMENTOS DIURÉTICOS PARA DESINCHAR E EMAGRECER

Uma a alimentação equilibrada trás benefícios para seu corpo e sua saúde em geral. Se você deseja perder peso, reduzir a retenção de líquidos e afinar a cintura, incluir alguns alimentos na sua rotina podem ajudar e muito! Conheça 6 alimentos diuréticos que vão contribuir para o emagrecimento!

LANCHES SAUDÁVEIS

Ter sempre um lanche saudável à mão ajuda muito a manter os hábitos alimentares corretamente. Confira algumas opções de lanches saudáveis!

CÉREBRO MAIS POTENTE COM EXERCÍCIOS

Não cansamos de falar como a prática de exercícios é benéfica para o nossa vida! O exercício contempla nosso corpo o deixando mais flexível, ágil e forte. E esses benefícios contemplam nosso cérebro também, confira!