ALERTA! ABUSO DO AÇÚCAR

O açúcar e os perigos do seu consumo abusivo já é um assunto recorrente aqui no Fator de Emagrecimento, não é mesmo? Mas você conhece os sintomas causados pelo abuso do açúcar? Confira a seguir como identificar esses sintomas e evitar uma overdose de açúcar!

abuso do açúcarLeia aqui sobre Males do Açúcar Para a Saúde!

SINTOMAS DO ABUSO DO AÇÚCAR

Cansaço: Esse é o resultado do ciclo vicioso do açúcar!  Depois da alta de açúcar, seu organismo libera a insulina para consumir esse açúcar, em por seguida, por causa da insulina no sangue vem a baixa de açúcar. Isso que faz você se sentir mais cansado do que antes. Para manter a disposição é melhor você substituir a o doce por uma maçã! A fruta te dá açúcar e fibra suficiente para facilitar a digestão desse açúcar!

Dificuldade de concentração: Você tem problemas para se concentrar e após uma refeição o seu cérebro fica cansado e disperso? Talvez havia mais açúcar que o necessário em sua refeição! Altas e baixas no nível de açúcar em seu sangue podem levar a um comprometimento cognitivo e até à depressão.


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Vício em açúcar: O doce não está tão doce? Então você pode estar viciado em açúcar. A longo prazo, o consumo elevado de açúcar aumenta a tolerância do nível de glicose do palato. Então, com o tempo, você precisará de cada vez mais açúcar para satisfazer o seu desejo.

Ganho de peso: O açúcar em sua dieta esteja te fazendo ganhar peso. Ele contém muita caloria ruim. O açúcar só sacia a sua fome momentaneamente e pode até te deixar com mais fome ainda depois.

Mais gripes e resfriados: Se você anda tendo gripes e resfriados com maior frequência, isso pode estar relacionado com a ingestão de açúcar. Muito açúcar enfraquece o seu sistema imunológico, te deixando mais suscetível às doenças.

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Via Incrivel

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