EMAGREÇA COM CHÁ DE HIBISCO

O chá de hibisco já ficou famoso entre aqueles que buscam uma vida mais saudável. Mas você conhece bem como esse chá funciona? Os benefícios dessa bebida incluem a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.

chá de hibisco

Diferente dos outros chá com funções diuréticas e emagrecedoras, o chá de hibisco não possui sabor amargo. Seu sabor se assemelha ao de uma framboesa, bem azedinho e muito agradável de se beber.

É preciso ter atenção quanto a planta da preparação do chá! O chá é feito com as flores e os botões do Hibiscus sabdariffa, planta conhecida no Brasil como vinagreira. “Espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sobrafito.


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Conheça mais benefícios do Chá de Hibisco

“O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação” afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes. “Cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso”, continua.

As propriedades antioxidante e anti-inflamatória são atribuídas a concentração de antocianina presente no pigmento do chá. “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral.

chá de hibisco

As enzimas e mucilagens presentes na planta agem no estômago, facilitando a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos.

O chá de hibisco também emagrece por conter um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Beber chá de hibisco após as refeições vai ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de peso.

Valores nutricionais do Chá de Hibisco

Chá de hibisco sem açúcar – 200 ml
Calorias 0 kcal
Proteínas 0 g
Gorduras totais 0 g
Carboidratos 0 g
Fibras 0 g
Açúcar total 0 g
Ferro 0,19 mg
Magnésio 7 mg
Fósforo 2 mg
Potássio 47 mg
Sódio 9 mg
Ácido fólico 2 mcg
Cálcio 19 mg

Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA)

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