ALIMENTOS PARA DESINCHAR

Está se sentindo inchada? Quer reduzir o inchaço abdominal sem sacrifício ou dietas restritas? Alguns alimentos podem ajudar a desinchar, confira quais são e inclua-os na sua na sua alimentação diária!

ALIMENTOS PARA DESINCHAR

ALIMENTOS PARA DESINCHAR

Óleo de coco: Fonte de gorduras saturadas, que são mais facilmente transformadas em energia (e não em estoque na forma de culote e pneus).

Chá verde: Ajuda no emagrecimento devido aos flavonoides que atuam no sistema nervoso central regulando a termogênese (geração de calor) e a queima de gorduras.

Canela: É antioxidante, anti-inflamatória, antifúngica e bactericida – por isso, está associada à prevenção de várias doenças. Também é termogênica.

Couve: Não é à toa que é o coringa do suco verde: a planta é rica em vários minerais e vitaminas que auxiliam a desintoxicação e o emagrecimento.


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Gengibre: Anti-inflamatório poderoso (ajuda a combater a celulite e o inchaço) e tem ação termogênica.

Salmão: Além de fonte de proteínas, vitaminas e minerais, contém excelentes quantidades de gordura boa, ômega 3, potente anti-inflamatório.

Pimenta vermelha: Possui substâncias antioxidantes que estimulam a liberação de endorfinas.

Chia: Tem muitas fibras, ação antioxidante e é fonte de cálcio. Pode ser consumida em sementes ou farinha.

Vinagre de maçã: Contém pectina, que atua na absorção de açúcar e estimula o metabolismo.

Cacau em pó: Além de muitos antioxidantes, traz cálcio, fósforo, ferro e potássio. Melhora o humor e protege o coração.

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