FRIO EMAGRECE

Frio emagrece! Você sabia que as baixas temperaturas do Inverno podem te ajudar a emagrecer? Lógico que com o frio a vontade de comidas mais pesadas também aparece, mas se você manter uma dieta balanceada e exercícios físicos o frio se transforma em aliado do emagrecimento.

frio emagrece inverno dieta fitness vida saudável perda de peso Frio emagrece!

Segundo especialistas, nas baixas temperaturas nosso corpo aumenta o gasto calórico em até 10% do habitual, ou seja, você queima calorias só para se manter aquecido.


Baixe grátis:
Tabela de Calorias Fator de Emagrecimento

Download Grátis Tabela de Calorias Fator de Emagrecimento saúde bem-estar emagrecimento


“O corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais calorias para isso. Não é um milagre do emagrecimento, mas é importante tirar proveito disso”, orientou a nutricionista funcional Luciana Harfenist. “Agora é a época de malhar pesado, fazer exercícios aeróbicos e se alimentar bem. É época boa para começar a emagrecer e não chegar no verão desesperado por uns quilos a menos”, disse a nutricionista para o portal Terra.

Dessa forma, mantendo uma alimentação saudável aliada aos exercícios físicos é possível aproveitar o déficit calórico para potencializar o emagrecimento.

frio emagrece inverno dieta fitness vida saudável perda de peso

MANTENHA O FOCO: Em temperaturas mais baixas que é de costume o nosso corpo entende que é preciso acumular gordura para se manter aquecido, por isso as vezes temos vontade de comer alimentos mais gordurosos e pesados. As sopas saudáveis, chá termogênico que detona a gordura, o café bulletproof e chá de mexerica também são aliados para enganar essa vontade e potencializar o emagrecimento no Inverno!

Gostou dessa dica?
Marque nos comentários aquele amigo ou amiga que está esperando o frio passar para começar um exercício físico!

VIVA MAIS SAUDÁVEL!

Receba grátis esse e outros conteúdos exclusivos para viver ainda mais saudável!