GRANOLA LOW CARB: FAÇA EM CASA

É adepto da alimentação com baixo consumo de carboidratos? Faça em casa uma granola low carb fácil, deliciosa e rápida. Confira os ingrediente e o preparo!

GRANOLA LOW CARB CASEIRA

granola low carb savior girl


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1/2 xícara de nozes picadas
1/2 xícara de amêndoas picadas
1/2 xícara de amêndoas laminadas – para parecer flocos de aveia
1/3 xícara de sementes de abóbora torradas inteiras
1/3 xícara de sementes de girassol inteiras torradas
1/4 xícara de linhaça dourada
1/4 xícara de lascas de coco seco sem açúcar – Conheças as frutas low carb
1/4 xícara de cranberries secas sem açúcar
1/4 xícara de damasco seco sem açúcar
1/4 de xícara de blueberries secas sem açúcar – Conheça as propriedades da blueberries
1 colher de sopa de manteiga ou ghee ou óleo de coco derretido
1/2 – 1 colher de chá de canela opcional
Pitada ou dois de sal
Adoce com o adoçante de preferência

Pré aqueça o forno;
Pique as nozes e castanhas para que todas os ingredientes tenham aproximadamente o mesmo tamanho;
Unte um tabuleiro com óleo de coco ou a manteiga ghee;
Misture os ingredientes no tabuleiro;
Leve ao forno até que a mistura esteja dourada;
Espere esfriar e guarde em um recipiente hermético com a data de fabricação;

Coma com frutas, iogurte, leite vegetal e o que mais a imaginação mandar!

 

Foto: savorygirl.com

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