BENEFÍCIOS DA MEXERICA:CHÁ E SUCO DETOX

Mexerica: conheça os benefícios!
Você sabia que mexerica e a ponkan, apesar de parecidas, são frutas diferentes? E apesar da diferença os benefícios para a saúde são iguais! Aproveite que está na época de mexericas e colha os benefícios dessa fruta em sua saúde!

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“A principal é que a mexerica vem da planta Citrus deliciosa, enquanto a ponkan se origina da espécie Citrus reticulata, de onde surge também a maioria dos outros tipos de tangerinas”, afirma o engenheiro agrônomo Ygor da Silva Coelho, da Embrapa de Cruz das Almas (BA).

Benefícios da Mexerica!

Por Dr. Felipe Couto Lessa – Endocrinologista – CRM-DF 20648
  • Controla o colesterol: possui nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares.
  • Reforça a imunidade: Possui vitaminas que reforçam as defesas do organismo, evitando gripes e infecções.
  • Hidrata o organismo: É composta por 90% de água e por isso é diurética.
  • Regula o intestino: Por conter fibras (bagaço), ajuda no funcionamento do intestino.
  • De baixa caloria.: 100g fruta = 43 kcal e 200ml suco = 80 kcal

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Chá de Mexerica

benefícios da mexerica tangerina bergamota pokan chá suco detox vida saudável emagrecimentoChá da folha da mexerica ajuda a combater a insônia

A mexerica por ser consumida in natura, mas também pode ter suas folhas e cascas aproveitadas em chás!
A infusão das folhas ajuda a combater a insônia, já o chá feito da casca da tangerina ajuda na digestão, equilibra o nível de açúcar no sangue e ajuda a desintoxicar o fígado.

Suco Detox de Mexerica

benefícios da mexerica tangerina bergamota pokan chá suco detox vida saudável emagrecimentoSuco desintoxicante que acelera o metabolismo e reforça o sistema imunológico

 

Suco Detox de Mexerica

Ingredientes:
6 mexericas,tangerinas ou ponkas
10g de gengibre
3 pedras de gelo

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se logo em seguida.
Não coe para aproveitar as fibras!

A combinação gengibre e mexerica trás muitos benefícios para a saúde e emagrecimento:

  • ação termogênica atua acelerando o metabolismo
  • fonte de fibras que melhoram o funcionamento do intestino
  • rico em vitamina C que contribui para o reforço do sistema imunológico, combatendo a gripes e resfriados
  • rico em vitamina A que protege sua pele e os olhos contra os radicais livres
  • protege seu organismo de doenças cardiovasculares e também a diabetes

Gostou dessa dica?
Então inclua a tangerina na sua vida e aproveite todos os benefícios que essa fruta pode trazer!
Não esqueça de marcar aquele amigo (a) que fala bargamota!

Imagem: slimpickinskitchen.com

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