LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

Já ouviu falar no levantamento de peso olímpico? Essa prática, como o próprio nome sugere, é uma modalidade olímpica. Hoje os canais esportivos já transmitem campeonatos mundiais dedicados a esse esporte. E por isso, e também pelo advento do crossfit, o levantamento de peso tem ganhado cada vez mais espaço, até mesmo por aqueles que não pensam...

BENEFÍCIOS DA AULA DE CIRCO

BENEFÍCIOS DA AULA DE CIRCO: Quando falamos de exercício físico é muito comum pensarmos em musculação e aulas de academia, não é mesmo? Mas nem sempre as atividades mais comuns são atrativas para todas as pessoas. Se você não gosta de academia e treinamentos tradicionais deve buscar uma atividade que lhe dê prazer e satisfação. Você...

COMO COMER SAUDÁVEL NO RESTAURANTE

COMO COMER SAUDÁVEL NO RESTAURANTE: Sempre falamos sobre a importância de consumir alimentos frescos e naturais para uma alimentação saudável. Outro fator importante é o preparar as próprias refeições, mas sabemos que nem sempre isso é possível. Por isso muitos se rendem aos restaurantes, mas se alimentar fora não significa comer mal! Conheça algumas dicas para comer...

A VERDADE SOBRE SUPLEMENTOS

A verdade sobre suplementos: Basta entrar em uma academia de ginástica para encontrar pessoas ingerindo algumas cápsulas, ou enchendo suas garrafas cheias de pós. É muito comum o uso desses produtos por aqueles que desejam alcançar o físico ideal.

PULAR CORDA AJUDA A EMAGRECER?

Pular corda é uma atividade muito fácil e que não exige níveis de conhecimento ou preparo físico elevados. Por isso é um dos exercícios mais recomendados para quem quer dar início ao emagrecimento e fortalecimento do corpo. Conheça os benefícios de pular corda!

DIABETES: 6 PASSOS PARA CONTROLAR A DOENÇA

O Diabetes Mellitus- é uma doença crônica que ocorre devido à insuficiência na produção e/ou na atuação da insulina. Existem vários tipos de Diabetes, os mais comuns são o tipo 1, o tipo 2 e o Gestacional. Conheça os tipos de diabetes e seis passos para controlar a doença!

APRENDA A LER O RÓTULO DOS PRODUTOS

Comida natural ou minimamente processada deve ser a base da alimentação saudável. No entanto, por muitas vezes é impossível eliminar os produtos industrializados da cozinha. Por isso é essencial aprender a ler e entender o rótulo dos produtos!

CHUFA: SUPERALIMENTO DA VEZ

Você já ouviu falar em Chufa? Esse tubérculo muito comum na Espanha ganhou o mundo e é o superalimento da vez! O alto teor de proteína e antioxidantes são só alguns dos seus benefícios. Conheça mais sobre a Chufa e inclua em sua alimentação!