Artigos da tag: alimentação saudável

MAMÃO VERDE: BENEFÍCIOS E RECEITA

Você sabia que as formas de uso do mamão verde pode ir além do tradicional doce? Por seu teor de fibras e propriedade laxante ele é considerado uma alimento funcional. Ele pode ser utilizado como ingrediente principal de uma deliciosa e refrescante salada! Confira a receita com inspiração oriental!

VAGEM: BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES

A vagem não é um dos vegetais mais populares, não é mesmo? Mas ela pode trazer uma boa quantidade de fibras alimentares e outros benefícios para sua saúde e emagrecimento! Confira seus benefícios!

TEMPEROS NATURAIS OBRIGATÓRIOS NA SUA COZINHA

Como você tempera sua comida? Usa temperos industrializados? Sempre falamos da importância de privilegiar os alimentos naturais para uma alimentação saudável. Isso incluí os temperos e condimentos que você usa. Confira alguns temperos naturais obrigatórios na sua cozinha! TEMPEROS NATURAIS OBRIGATÓRIOS NA SUA COZINHA

AÇÚCAR E DEPRESSÃO

Sabe aquela história "docinho para alegrar a vida", parece que não é bem assim que funciona. Segundo um estudo da University College London (UK) o açúcar e depressão estão associados. Assim, como ele pode ser responsável também pelo e transtorno de ansiedade! Confira!

ALIMENTAÇÃO PREVENTIVA: CÂNCER DE MAMA

A ciência já sabe que existe uma predisposição genética para o certas doenças, incluindo, o câncer de mama. No entanto, infelizmente, algumas outras causas para o aparecimento e desenvolvimento da doença são desconhecidas. Fazendo parte do grupo de risco ou não, você pode praticar uma alimentação preventiva! Confira!

BURPEES: CONHEÇA O EXERCÍCIO DO MOMENTO

Você já fez alguns burpees? Esse exercício têm sido o queridinho dos educadores físicos e não é a toa! O burpees “É um dos exercícios mais completos porque trabalha quase todos os músculos do corpo – ombros, core, quadríceps –, dá um boost no fôlego e melhora coordenação...

ADOÇANTE: SAUDÁVEL OU PERIGOSO?

Sabemos que o grande vilão da nossa saúde é o açúcar! Mas será que substituir o açúcar por adoçante é melhor para nossa saúde? Confira como agem os adoçantes artificiais no nosso corpo!