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ALONGAMENTO: VOCÊ FAZ?

Você tem o hábito de se alongar?  O alongamento é muito importante para quem pratica exercícios físicos e isso, todos já sabemos. Porém o alongamento não é indicado somente para essa finalidade. Tornar o alongamento parte da sua rotina diária pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo. Mais disposição, ânimo e músculos fortes são algumas das...