Artigos da tag: exercício

BALÉ EMAGRECE?

Balé emagrece: O ballet é ou balé conhecido por ser uma dança extremamente técnica que se originou nas cortes da Itália renascentista durante o século XV. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; rotação externa dos membros inferiores, movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. Será que essa atividade pode contribuir...

CICLISMO: SAÚDE E EMAGRECIMENTO

Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida saudável e para o emagrecimento. Se você deseja emagrecer o ciclismo pode contribuir muito para o seus objetivos! Confira como enxugar gordurinhas, desenhar as pernas, tonificar o bumbum, melhorar o fôlego com o ciclismo!

BENEFÍCIOS DA AULA DE CIRCO

BENEFÍCIOS DA AULA DE CIRCO: Quando falamos de exercício físico é muito comum pensarmos em musculação e aulas de academia, não é mesmo? Mas nem sempre as atividades mais comuns são atrativas para todas as pessoas. Se você não gosta de academia e treinamentos tradicionais deve buscar uma atividade que lhe dê prazer e satisfação. Você...

PULAR CORDA AJUDA A EMAGRECER?

Pular corda é uma atividade muito fácil e que não exige níveis de conhecimento ou preparo físico elevados. Por isso é um dos exercícios mais recomendados para quem quer dar início ao emagrecimento e fortalecimento do corpo. Conheça os benefícios de pular corda!

TREINO COM ELÁSTICO

O elástico é um equipamento de ginástica barato, portátil e muito leve! Com ele você pode fazer diversos exercícios em casa ou em qualquer lugar e fortalecer todo o corpo! Confira uma sequência de exercícios com elástico para você copiar e entrar em forma: