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FOME DE DOCES: COMO CONTROLAR

Você já sabe que o açúcar é o grande vilão da vida saudável, né?! A nutricionista Kelly Damasceno, da clínica Dr. Rainer Moreira, listou algumas estratégias para te ajuda a driblar a vontade de comer doces! Confira as dicas abaixo e se liberte do açúcar:

FOME REAL E FOME EMOCIONAL

Sabia que existem dois tipos de fome? Os especialistas têm dividido a fome em fome real e fome emocional. Conhecer a diferença entre as fomes pode ajudar muito em sua perda de peso, confira!