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GORDURAS BOAS PARA INCLUIR NA DIETA

Gorduras boas: muito se ouve dizer que para emagrecer é preciso eliminar a gordura do cardápio, mas hoje a medicina e a nutrição afirmam que além de poder consumir gordura é possível que ela ajude no processo de emagrecimento. No entanto é fundamental conhecer o tipo de gordura que irá ingerir