Artigos da tag: treino

CÃO FIT: EXERCÍCIO COM CACHORRO

Um companheiro de treino pode ajudar muito na motivação para os exercícios físicos. Mas se sua disponibilidade não bate com seus amigos ou companheiro, que tal praticar exercício com cachorro?

EXAMES MÉDICOS PARA COMEÇAR A TREINAR

Estamos no aproximando da metade do ano e se você ainda não começou sua rotina de exercícios chegou a hora! Mas antes de começar você deve estar atento ao estado geral da sua saúde! Por isso é essencial fazer um check up! Confira os exames médicos indicados para quem vai começar a treinar!

LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

Já ouviu falar no levantamento de peso olímpico? Essa prática, como o próprio nome sugere, é uma modalidade olímpica. Hoje os canais esportivos já transmitem campeonatos mundiais dedicados a esse esporte. E por isso, e também pelo advento do crossfit, o levantamento de peso tem ganhado cada vez mais espaço, até mesmo por aqueles que não pensam...

PULAR CORDA AJUDA A EMAGRECER?

Pular corda é uma atividade muito fácil e que não exige níveis de conhecimento ou preparo físico elevados. Por isso é um dos exercícios mais recomendados para quem quer dar início ao emagrecimento e fortalecimento do corpo. Conheça os benefícios de pular corda!

PLANKTRAINING: TREINO DE PRANCHA

Já ouviu falar em "planktraining"? Essa nova modalidade de treino promete trabalhar e fortalecer todo o corpo, mas principalmente promete um abdômen trincado! Conheça mais sobre o planktraininG - treino de prancha!

TREINO COM ELÁSTICO

O elástico é um equipamento de ginástica barato, portátil e muito leve! Com ele você pode fazer diversos exercícios em casa ou em qualquer lugar e fortalecer todo o corpo! Confira uma sequência de exercícios com elástico para você copiar e entrar em forma: